Dormire bene: i cinque segreti di un sonno profondo per bambini

Dormire bene: i cinque segreti di un sonno profondo per bambini

12 March 2021
< h3>il sonno sano è un bambino sano. E che tipo di sonno è sano? Quanto tempo dovrebbe durare? In quali condizioni passare?


Per riassumere, tutte le attuali conoscenze di pediatri, fisiologi pediatrici e psicologi familiari concordano sul fatto che il sonno di un bambino deve soddisfare due condizioni:< / h3>

< br>Il primo è essere utile. Cioè, non solo portare riposo e vivacità al corpo del dormiente. Questo è per noi adulti, un tale sogno è spesso sufficiente. E il sonno del bambino dovrebbe aiutare a crescere e svilupparsi correttamente.< / h3>

< br>Il secondo è che il sonno dei bambini non dovrebbe essere un problema, ma un aiuto per i genitori. Papà e mamma non addormentati e cronicamente stanchi non sono in alcun modo la norma per una vita familiare felice. Il più semplice e corretto è quando il bambino si addormenta rapidamente e facilmente, dando l'opportunità di riposare i suoi genitori. 
per raggiungere questo obiettivo, è necessario comprendere alcune semplici verità. Bene, o miti che devono essere sfatati. Bene, o segreti da rivelare.< br > Cosa faremo in questo articolo.

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< h2>sonno sicuro? Non isolamento e sterilità, ma freschezza e naturalezza

il sonno non è dannoso: queste sono, prima di tutto, le risposte corrette alle domande «in quale posto dormire?"e" che aria respirare?». Allo stesso tempo, parametri come il livello di rumore, la purezza sterile dell'aria o gli oggetti vicino al bambino non sono i principali per il sonno del bambino. < / h3> < h3>cosa c'è di più: l'abitudine di dormire «senza rumore e polvere» rende il sonno vulnerabile, fragile ed esigente. Un bambino del genere non si addormenterà in un luogo rumoroso o al suono della TV. E a volte è così utile...< / h3> < h3 > I principali «angeli custodi» terrestri del sonno dei bambini sono la superficie del letto, i materiali e l'aria. Che confermerà qualsiasi medico pediatrico competente. La superficie è piatta, rigida, in modo da non piegarsi. Il materasso è morbido e non spesso, ipoallergenico, lavabile (così come i lati di una culla o di un passeggino). L'aria è fresca, umida, fresca.

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tali condizioni devono essere osservate sia per il sonno diurno che per lo” spegnimento " durante le passeggiate. Pertanto, ti consigliamo di prestare particolare attenzione al passeggino in cui il bambino cammina. Un pisolino durante una passeggiata è un'utilità al cento per cento sia per lui che per i genitori. Un bambino addormentato guadagna forza e salute, i genitori godono della calma e della comunicazione.


Un esempio di una bella «carrozza per dormire» è il passegginoCarrello Vista Air < / a>. Il suo segreto sono le vere ruote gonfiabili, che migliorano la morbidezza e la tranquillità della guida. Lo schienale piatto e stretto con un angolo di inclinazione regolabile consente di abbassare dolcemente il bambino in posizione orizzontale quando si addormenta. E il grande cappuccio del passeggino Vista Air è quello di ripararlo dal vento e dal sole.  Tutti i materiali del passeggino sono realizzati con materiali ipoallergenici sicuri certificati.

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è facile e veloce mettere il bambino a letto? Facile!< / h2> < h3 >hanno visto le mamme che scuotono freneticamente i loro figli in modo che (sì, quanto puoi non dormire!!!) addormentato? O papà che sanno come calmare il loro bambino solo con la loro canzone preferita o un cartone animato nel telefono (papà, vai a cullarlo, non mi ascolta!)? < / h3>

< br>sotto l'influenza di molte circostanze oggettive - e più spesso soggettive -, l'addormentamento del bambino si trasforma in un intero rituale. Fino a quando tutte le condizioni non sono soddisfatte-il bambino urla e non dormirà affatto.< / h3>

< br>cosa serve per impedirlo? La ricerca moderna afferma: dormire per un bambino è un bisogno fisiologico e naturale tanto quanto mangiare o respirare. In altre parole: se nulla interferisce con la sua soddisfazione, è realizzabile al 100%.

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< h3>ma se i genitori creano le condizioni per formare un'abitudine – ad esempio, addormentarsi solo sotto la cinetosi tra le braccia della madre – alla fine questo si trasformerà in un vero problema. < / h3>

< br>quindi, la cosa principale è creare un ambiente di sonno confortevole e sicuro, per tutte le occasioni. Gioca nel box-può immediatamente, vicino ai tuoi giocattoli preferiti tagliare. Cavalca in un seggiolino per auto - senza problemi si addormenterà mentre l'auto è in movimento. Mangia porridge-perché non fare un pisolino proprio qui, dopo il pasto?< / h3>

< br>La cosa principale è che questi luoghi siano dotati delle condizioni per il sonno dei bambini, di cui abbiamo parlato nella sezione precedente. E allo stesso tempo ha reso la vita più facile per il genitore. Ecco alcuni esempi specifici:< / h3>< / h3 >

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cinetosi-puoi! Ma ... < / h2> < h3>ogni genitore probabilmente conosce il pensiero: o forse la cinetosi è dannosa?.. La conoscenza moderna di questa domanda risponde affermativamente, Sì, ma ... solo a metà.< / h3>

< br>Cos'è l'effetto della cinetosi. In breve, questa è l'attivazione del sistema vestibolare, durante il quale si verifica la sincronizzazione delle onde cerebrali che controllano il sonno. Secondo gli scienziati, in questo modo il corpo dall'utero della madre si adatta alle condizioni: dopo tutto, lì oscilla costantemente leggermente.< / h3>

< br>torniamo alla nocività. Sì, la cinetosi è dannosa, ma... solo per i genitori. Pertanto, il bambino sviluppa un'abitudine: non pompare – non dormire. Bene, segui tu stesso la catena logica: cinetosi sulle tue mani – stanco tre volte di più - per rendere il sonno del bambino dipendente dalle tue stesse mani... siamo già in silenzio sul fatto che devi pompare correttamente per non danneggiare il corpo fragile. I pediatri praticanti possono raccontare dozzine di casi della propria pratica sulle commozioni cerebrali dei bambini dopo un pitching diligente sulle mani dei genitori ... < / h3>

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< h2>dormire da soli deve iniziare presto

la raccomandazione degli psicologi infantili fin dai primi anni di vita per abituare il bambino al proprio spazio è facile e corretta solo a parole. I problemi iniziano nella fase della sua attuazione pratica. Potrebbe non esserci una stanza separata. Una culla separata è un posto dove vengono solo portati a dormire. Eppure capiscono: con la forza e le semplici persuasioni del bambino, non puoi abituarti a nulla...< / h3>

< br > In questo caso, gli esperti raccomandano di assegnare ai bambini almeno il proprio angolo nella stanza – dove solo i suoi giocattoli, le sue regole del gioco e i suoi ordini.
andremo oltre – e assicureremo: un fantastico simulatore di educazione in un bambino del senso della proprietà privata e dei confini del suo spazio può essere ... un normale Box per bambini!< / h3>

< br>pensa a te stesso: protegge il bambino da tutti i trucchi sporchi del mondo che lo circonda. È bello, luminoso, divertente. È pieno di giocattoli preferiti. Ed è un posto dove dormire dolcemente.< / h3>

< br>sì, un box moderno è un ottimo posto per dormire un bambino. Sì, non necessariamente quotidiano. Ma esattamente pieno di comfort e atmosfera di casa.< / h3>


ad esempio, questo è il box
Carrello Piccolo+ < /a>. Un luogo di gioco comodo e sicuro è completato da un'opzione separata: un materasso che è fissato sopra il fondo del box e quindi trasforma il box in una culla a tutti gli effetti. Siamo andati a visitare – una culla è andata con te (Piccolo+ è compatto e si piega rapidamente in un piccolo «bastone»). Andiamo al mare – non puoi preoccuparti che il bambino dormirà male su un letto sconosciuto.

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< h2>mangiare prima di andare a letto-non dannoso!< / h2> < H3>esattamente! Non confrontarti con te stesso e i tuoi problemi da adulto: sovrappeso, lavoro sedentario e metabolismo lento. Il corpo del bambino è progettato in modo che la maggior parte dell'energia consumata non vada ai “contenitori”, ma venga spesa per la crescita e lo sviluppo. Pertanto, mangiare il porridge preferito o le purè di frutta prima di coricarsi è la norma. Inoltre, la maggior parte (naturalmente, non tutti) i bambini hanno esattamente una sensazione di sazietà - un segnale per il corpo: e non ci spegniamo per un paio d'ore? < / h3>

< br>Le Regole per una corretta alimentazione prima di coricarsi sono diverse. Il cibo dovrebbe essere facilmente digeribile, oltre a integrare la dieta quotidiana del bambino: se non ha ancora mangiato ricotta o frutta oggi, dagli una ricotta, una mela o una banana. < / h3>

< br>un'importante condizione nutrizionale per i bambini dei primi tre anni di vita è il comfort della posizione del corpo durante i pasti e le opportunità di gioco associate. Un bambino a questa età non sa come concentrarsi sull'assorbimento del cibo, quindi quando i tuoi giocattoli preferiti sono a portata di mano, questo è molto utile. Bene, il fatto che durante il pasto il bambino non dovrebbe premere nulla, sporgere, strofinare e creare altri inconvenienti - e non c'è nulla da dire.< / h3>

< br > È per creare tali condizioni che sono stati inventati Seggioloni. Sono compatti, facili da installare sia sul pavimento della cucina di casa che nel giardino sull'erba. Hanno sedie sicure e imbottite. Sono dotati di un piano di lavoro, che all'inizio funge da luogo per i giochi e successivamente, quando il bambino impara a mangiare da solo, con un tavolo da pranzo. 


Un esempio di questo seggiolone è
Carrello Toffee < / a>. Ha sette modalità di altezza di seduta, peso ridotto e comodo meccanismo di piegatura. Un vantaggio speciale è lo schienale regolabile. È lei che ti permette di organizzare comodamente un pisolino pomeridiano dopo un delizioso pranzo o uno spuntino pomeridiano, ed è anche un assistente affidabile per il riposo serale.

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* * * < br>La maggior parte anche i giovani genitori più responsabili, pianificando il loro primogenito, anche nella fase prenatale sanno per certo come lo ameranno e con quale sistema educare, quali libri leggeranno, quali canzoni ascoltare e in quale seconda lingua straniera saranno con il loro (sicuramente geniale!) Chad comunicare. < / h3>

< br>ma non appena nasce un bambino, molti affrontano molti problemi finora sconosciuti e così spiacevoli che vanno contro il concetto di “genitorialità felice”. Ad esempio, allattamento al seno non regolato, feci irregolari o disturbi del sonno. < / h3>

< br>È bene quando i papà e le mamme appena coniati non si arrendono, non trasferiscono in preda al panico parte del carico dei genitori ai nonni, alle costose Tate o alle badanti, ma iniziano a cercare soluzioni convenienti e promettenti ai problemi che sono sorti.< / h3>

< br>noi, armati di anni di esperienza e analizzando gli errori più comuni dei genitori inesperti, sappiamo come realizzare i sogni di una genitorialità felice. E saremo lieti di condividere le nostre conoscenze con voi.< / h3>

< br>salute a voi! E sogni d'oro)< / h3 >

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